Como Ter Uma Pele Perfeita

Olá belas, como estão?

Fazia muito tempo que não escrevia para vocês, estava com saudades! Mas agora estou de volta ebaaaa…

Hoje vou falar de um assunto  que todos precisam saber : Como ter uma pele perfeita.

Cuidar da pele é como escovar os dentes: você não deve sair de casa sem fazer isso. Para matê-la impecável, aposte na rotina! Isso não significa gastar uma fortuna em sabonetes e cremes. Basta o chamado ” básico personalizado “, ou seja, aquele feito para você. Para descobrir qual é o seu, consulte um dermatologista.

Não se deixe seduzir por aquela embalagem descolada, colorida e bonitinha da prateleira . Leia os rótulos!

Muitas vezes, o creme que transformou a sua amiga numa princesa pode reduzir você a um sapo –  sem direito a pele de veludo e , muito menos, a um príncipe.

DE OLHO NO PRATO 

Se você quer ter uma pele impecável, pronta para lindos makes, não se descuide da alimentação e abandone os maus hábitos.

No prato, evite as gorduras saturadas, o excesso de sal e açúcar e os alimentos industrializados ou  muito calóricos, que favorecem o envelhecimento precoce.

 

MEXA-SE

Quando você se exercita regularmente, contribui para melhorar a circulação e a atividade do sistema linfático, elimando toxinas prejudiciais ao funcionamento do organismo.

Resultado : pele limpa e viçosa!

 

HIDRATE-SE

Se você ainda não tem uma garrafinha de água de estimação, prepara-se para adotá-la. Pode parecer clichê, mas beber água é fundamental para manter pele saudável e bonita.

 

DURMA BEM

Durante a noite, você para, mas seu corpo não.

É hora da faxina! As células se renovam, reorganizam suas funções e tentam dar um jeito nos estragos do dia, livrando-se dos efeitos do sol, do vento e da poluição. Por isso,  uma boa noite de sono é essencial para manter a pele jovem e vibrante.

 

RELAXE

Capaz de expressar medo, ansiedade e raiva, entre outras emoções, a pele é o maior órgão do corpo e , como os outros, está sujeita à ação de hormônios e às consequências do estresse.

Por isso, reserve um tempinho para relaxar, ouvir sua música predileta ou, simplesmente, não pensar em nada.

 

 

 Agora sim!

Beijos :*